La experta recomienda una serie de ejercicios isométricos para reducir la diástasis abdominal y fortalecer el core, acompañados de hábitos de alimentación saludable.

Redacción El Qhubo/ Periodista Jhisús Chacín

El embarazo transforma el cuerpo de las mujeres de múltiples formas, y una de las más comunes es la diástasis abdominal, una condición que debilita la pared del abdomen al separar los músculos rectos. Este cambio genera no solo un impacto estético, sino también funcional, al comprometer la fuerza del core y la postura. Ante esta situación, la entrenadora Paula Cuevas, madre de seis hijos, comparte su experiencia y una rutina diseñada para recuperar la firmeza del abdomen.

“Si crees que nunca tendrás un abdomen plano, no te desanimes, porque es falso”, asegura Cuevas, quien afirma

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