Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- La cruda o resaca es una de las consecuencias más desagradables del exceso en fiestas y reuniones sociales. Lejos de ser un simple malestar pasajero, es el resultado de un cóctel fisiológico de deshidratación, irritación gastrointestinal, hipoglucemia y alteraciones en los neurotransmisores.

Los síntomas son bien conocidos: dolor de cabeza, náuseas, mareos, sed intensa, fatiga y malestar general. Su intensidad varía según la cantidad y tipo de alcohol ingerido, así como por factores como la hidratación previa y la sensibilidad individual.

Lista de los alimentos más recomendados:

Agua, el mejor antídoto

El alcohol actúa como diurético, provocando pérdida de líquidos y electrolitos. Rehidratarse con agua natural, sueros orales o bebidas deportivas es

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