Cuando se habla de desayunos saludables , sobre todo si se busca bajar de peso, es muy común escuchar sobre cereales servidos con yogurt griego o natural y déjanos decirte que esto tiene mucho que ver con tu salud digestiva .

Sin embargo, una de las opciones más populares de desayuno saludable es específicamente el yogurt con semillas de chía , también conocido como " chia pudding ", y hoy en Menú te contamos para qué sirve comer este famoso desayuno saludable.

¿Por qué se le conoce como "chia pudding"?

¡Por su consistencia y textura! El famoso desayuno de yogurt con semillas de chía se deja reposar toda la noche antes de consumirse. De esta forma, las semillas de chía se hidratan y, al estar en yogurt, obtienen una consistencia espesa muy parecida a la del postre.

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