La hinchazón abdominal es una molestia frecuente que afecta a millones de personas, incluso más de las que se cree. En muchos casos, está relacionada con el consumo de alimentos que la provocan .

De acuerdo con los especialistas, identificarlos y conocer alternativas puede marcar la diferencia en el bienestar digestivo diario.

Hinchazón abdominal: estos son los alimentos que tenés que evitar

La relación entre dieta e hinchazón es directa. Ciertos componentes presentes en los alimentos, como carbohidratos difíciles de absorber , azúcares fermentables, fibra y sodio , favorecen la acumulación de gases y la distensión abdominal.

Expertos citados por Verywell Health, la Asociación Americana de Alimentos de Estados Unidos (U.S. Food and Drug Administration, FDA), la Escuela

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