Tener tiempo para hacer ejercicio en la actualidad es todo un reto para mucha gente, pues las distancias, las jornadas laborales y los compromisos familiares lo complican.

Por eso, hacer ejercicio en la oficina o negocio, en la medida de lo posible, es una gran opción, eso sí, procurando espacios adecuados para tal efecto y echando mano de lo que se tiene en esos lugares como sillas, escalones, pendientes y hasta garrafones de agua para hacer alguna rutina que, aunque sencilla, permitirá activar los músculos y las articulaciones.

Incluso en el coche, mientras se está atorado en el tráfico, se pueden hacer algunos movimientos y ejercicios que además ayudarán a bajar la tensión y el mal humor.

Recuerda que la condición física no impide que el organismo sufra con las posturas que se adopta

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