En un contexto donde cada vez más personas buscan mejorar su alimentación y llevar un estilo de vida equilibrado, proponemos un menú semanal saludable que incluye variedad de proteínas —como pollo, carne roja magra, pescado, y huevos— junto con una amplia gama de legumbres, verduras y frutas de estación.

El objetivo es ofrecer alternativas prácticas que puedan aplicarse en la rutina diaria , manteniendo un balance entre proteínas, carbohidratos de buena calidad y verduras frescas. Además, queda a disposición la lista de compras para que cuando vayas al supermercado tengas todo detallado de lo que tenes que llevar.

Menú saludable para esta semana: combinación de carnes, pescado, huevos, legumbres y verduras

Lunes

Almuerzo : Pollo grillado con ensalada de espinaca, tomate

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