A determinada edad, el cuerpo requiere de cuidados especiales para continuar con una vida plena, como así también para prevenir molestias futuras. En este sentido, los adultos mayores eligen actividades como yoga u otros ejercicios físicos.

Un estudio reciente de Harvard Medical School reveló que una práctica milenaria es clave para quienes buscan una actividad física a partir de los 55 años.

Según el estudio, no solo caminar o correr son mejores opciones para mantenerse en forma durante la adultez y en plena vejez. La prestigiosa universidad estadounidense propone que disciplinas como el Tai Chi, el Aikido y el Wing Chun.

Estas artes marciales tradicionales, practicadas de manera suave, priorizan el equilibrio, la conciencia corporal y los movimientos lentos y controlados, factor

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