La mejor manera para mejorar la vista y entrenar los ojos

La salud visual se vuelve cada vez más importante frente al aumento de la miopía y la pérdida de agudeza con la edad. El neuro-optometrista Bryce Appelbaum compartió qué hábitos diarios pueden ayudar a retrasar el desgaste de la vista y optimizar el rendimiento ocular.

Appelbaum hace una distinción clave entre “vista” y “visión”: la vista es la capacidad de enfocar con claridad, mientras que la visión incluye cómo el cerebro interpreta lo que los ojos perciben.

Por eso, aconseja ejercitar el sistema visual mediante rutinas específicas, tomar pausas frente a las pantallas y mantener una alimentación saludable , medidas que no solo benefician la concentración, sino también la salud mental.

Consejos para mejorar la

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