En un reciente encuentro, el médico Peter Attia, fundador de Early Medical y conductor del pódcast The Drive, junto a destacados especialistas en longevidad, abordaron la mejor forma de entrenar para quienes superan los 65 años. Participaron la doctora Gabrielle Lyon, el preparador físico Mike Boyle y el fisioterapeuta Jeff Cavaliere, quienes analizaron cuál es el ejercicio más seguro para las rodillas en personas adultas mayores.

Durante la charla, coincidieron en que el entrenamiento de fuerza es fundamental para extender la vida y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Attia enfatizó que, entre todos los factores relacionados con la salud —nutrición, descanso, medicamentos y suplementos— ninguno tiene tanta evidencia de impacto como la actividad física. Según sus palabras, “simple

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