La dieta cetogénica o keto se ha convertido en una de las más seguidas para adelgazar de manera rápida y, al mismo tiempo, mejorar la salud metabólica . Esta pauta de alimentación consiste en reducir significativamente los carbohidratos y aumentar la ingesta de grasas saludables , lo que lleva al cuerpo a un estado llamado cetosis , en el que comienza a utilizar la grasa como fuente principal de energía.

Muchas personas obtienen grandes resultados con esta dieta, pero no hay que olvidar que no está exenta de efectos secundarios , que deben tenerse en cuenta antes de decidirse por seguirla o no. Entre los más habituales destacan:

El síndrome de la gripe keto

Sobre todo se produce durante los primeros meses y presenta síntomas como dolores de cabeza, fatiga, mareos, náuseas e

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