El corazón es uno de los órganos más importantes del organismo y mantenerlo en buen estado debería ser una prioridad sea cual sea nuestra edad .

Con motivo del Día Mundial del Corazón , que se celebró el pasado lunes, el cardiólogo José Abellán compartió un vídeo donde explicó que cuidar del sistema cardiovascular no depende solo de acudir a revisiones médicas o de practicar deporte, sino también de pequeños gestos cotidianos que, sumados, tienen un gran impacto en nuestra salud .

Romper con el sedentarismo

Uno de los mayores enemigos del corazón es el sedentarismo. Pasar horas sentado frente al ordenador, en el coche o en el sofá disminuye la circulación, eleva el riesgo de hipertensión y favorece el sobrepeso.

Abellán aconseja integrar movimiento a lo largo del día:

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