Por: Jessica Piña 17/08/2025 16:35:41

Incorporar avena con plátano en tu desayuno diario no solo es delicioso, sino que también ofrece una combinación poderosa de nutrientes respaldada por estudios científicos. A continuación, te presentamos los principales beneficios de esta combinación, sustentados por fuentes confiables.

En La Razón te contamos más sobre cuáles son los beneficios de tomar avena con plátano, sin embargo, te recomendamos que consultes con un médico para que balancees tu dieta.

Mejora la salud cardiovascular

La avena es rica en beta-glucano , una fibra soluble que ha demostrado reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol “malo”) y disminuir la presión arterial. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition encontró que el consumo de a

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