Una de las molestias más frecuentes en la actualidad es el dolor lumbar, productos del sedentarismo, muchas horas frente a la computadora y malos hábitos que afectan a la espalda baja a diario. El sedentarismo genera rigidez en las caderas, dolor lumbar y muchos problemas a largo plazo que pueden afectar a los músculos.

Hoy en día, las exigencias del mundo laboral obliga a muchas personas a pasar más tiempo del deseado frente a las pantallas. Por ello, en esos casos es recomendable estirar el cuerpo o despejar la cabeza.

¿Cuáles son las causas más comunes del dolor lumbar?

El origen del dolor es multifactorial. La causa común es la falta de movimiento , permanecer por muchas horas en posiciones estáticas y la mala postura, todas ellas contribuyen a la tensión y molestias e

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