Por: Anna Maltby

Recorrer ciertos rincones de Instagram puede llevarte a creer que el pilates no es solo un entrenamiento, sino también un estilo de vida , lleno de gimnasios minimalistas, mallas caras y cafés con leche y matcha.

El pilates fue inventado por Joseph Pilates, un boxeador alemán, hace aproximadamente un siglo . Se centra en ejercicios diseñados para mejorar la fuerza central, la alineación de la columna vertebral, la estabilidad articular y la movilidad. Los movimientos también favorecen una respiración óptima para la función física y mental, dijo Kira Lamb, profesora de pilates clásico en Nueva York. El pilates tradicional puede practicarse en una colchoneta o en un aparato. El reformer —una plataforma con una tarima deslizante, correas ajustables y una barra para los

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