Las semillas de girasol pueden reducir el colesterol, controlar la glucosa y cuidar tu corazón. Conoce todos sus beneficios para tu salud.

Los valores nutricionales de las semillas de girasol son interesantes. De hecho, están compuestas por un 17% de proteínas vegetales, un 21% de carbohidratos y casi un 12% de fibra. Son buena fuente de vitamina E y Selenio. Agregarlas a tu dieta diaria ayuda a controlar los antojos y es un saludable snack. Conoce en esta nota sus principales beneficios.

Razones para consumir semillas de girasol

Menos riesgo de enfermedades cardíacas: Un compuesto presente en las semillas de girasol evita que los vasos sanguíneos se compriman. Además, el magnesio presente en las semillas de girasol ayuda a reducir la presión arterial.

Las semillas de girasol son

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