Monterrey.- En el mundo actual, marcado por el estrés, la presión laboral y las exigencias diarias, mantener un bienestar emocional óptimo se ha convertido en un reto.

Cada 10 de octubre , se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, con el objetivo de crear conciencia sobre los problemas psicológicos y fomentar estrategias para mejorar nuestro equilibrio emocional.

Una forma de hacerlo es a través de la lectura , que puede servir como herramienta para comprender y manejar la ansiedad, la depresión y otros trastornos.

Aquí te recomendamos seis títulos que abordan la salud mental desde distintas perspectivas.

EL psicoterapeuta canadiense, explica la importancia de la autoestima en la vida diaria y cómo influye en la toma de decisiones, la seguridad personal y las relaci

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