VIERNES, 10 de octubre de 2025 (HealthDay News) -- YouTube o TikTok podrían ofrecer una alternativa sólida a la meditación cuando se trata de aliviar el estrés.

El estrés de las personas se redujo tanto al ver un video corto e inspirador como a través de la meditación guiada, informaron los investigadores en la revista Psychology of Popular Media.

"Lo que encontramos es que incluso unos minutos de ver contenido que hace que las personas se sientan esperanzadas pueden hacer mella en el estrés", dijo el investigador principal, Robin Nabi, profesor de comunicación de la Universidad de California-Santa Bárbara.

"Es un descanso corto, simple e incluso agradable, y puede marcar una diferencia significativa para ayudar a las personas a sentirse más optimistas y capaces de manejar lo que tienen

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