El estrés crónico es uno de los problemas silenciosos más comunes en nuestra sociedad y la realidad es que muchas personas lo sufren sin ser plenamente conscientes de ello. A diferencia de episodios puntuales de tensión, esta forma de estrés se prolonga en el tiempo, desgastando poco a poco el cuerpo y la mente. Se trata de una respuesta fisiológica que se mantiene activa durante semanas o incluso meses , generalmente provocada por presiones laborales, problemas personales o preocupaciones constantes.

En un principio, el estrés cumple una función protectora: prepara al organismo para reaccionar ante desafíos o amenazas. Sin embargo, cuando esa respuesta se vuelve permanente, los sistemas de defensa corporal empiezan a asociarse con el deterioro. Esto se traduce en síntomas que, aunque p

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