Almuerzos rápidos y nutritivos para octubre

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Otra alternativa rápida son los tazones de quinoa con verduras salteadas y tofu. La quinoa aporta proteína vegetal, mientras que los vegetales de estación suman fibra y vitaminas. Para quienes buscan algo fresco y ligero, un sándwich integral con palta, tomate y huevo duro es ideal, rápido de preparar y muy nutritivo. Cómo hacer un poke bowl hawaiano: la receta rica y fácil

Prepará comidas rápidas y nutritivas para mantener energía en las jornadas laborales de octubre.

El objetivo es mantener la energía sin perder tiempo en la cocina, incorporando ingredientes de temporada y combinaciones que sacien y nutran. Estas recetas también fomentan alimentación co

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