Durante décadas, la ciencia destacó los beneficios del ejercicio físico para la salud cardiovascular y muscular. Sin embargo, estudios recientes demostraron que la actividad física regular , especialmente el entrenamiento de resistencia a largo plazo, también puede “entrenar” el sistema inmunológico , dotando a los adultos mayores de una defensa más eficiente y equilibrada frente a infecciones y enfermedades.

Así lo evidencian los hallazgos de un equipo internacional liderado por la Universidade Estadual Paulista (UNESP) en Brasil y la Universidad Justus Liebig de Giessen (JLU) en Alemania, publicados en la revista Scientific Reports .

El estudio se centró en adultos mayores con una media de 64 años y más de dos décadas de entrenamiento de resistencia , como carreras

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