Los puntos clave

El vacío es una señal silenciosa de que tus emociones podrían haber sido ignoradas en la infancia.

Sentir vacío a menudo impulsa estrategias de afrontamiento poco saludables, como comer o beber en exceso.

Lo que sientes que falta es tu propia validación emocional; no es un defecto de tu identidad.

Puedes empezar a llenar el vacío reconectando con tus propios sentimientos.

Fuente: kieferpix / AdobeStock

Es como si no tuviera emociones ; estoy entumecido la mayor parte del tiempo.

Me falta algo.

No tengo ni idea de cómo me siento con respecto a nada.

A veces siento un vacío en el pecho.

Me siento vacía por dentro.

Lo que podrían parecer cinco afirmaciones sin relación son, en realidad, cinco personas diferentes describiendo el mismo sentimiento. Es una emoción d

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