El trabajo, los problemas económicos, las obligaciones, las relaciones afectivas… Todo estas dimensiones exigen mucho de nosotros y en ocasiones, perdemos el control.

Cuando la vida más deprisa que la mente puede aparecer la ansiedad nerviosa o el trastorno de ansiedad generalizada que, tal y como asegura esta investigación realizada por la Clínica Mayo, se caracteriza por la inquietud, los pensamientos obsesivos y determinados síntomas fisiológicos que dificulta el ritmo de nuestra vida.

Hay muchos mecanismos para manejar este estado. A nuestro alcance tenemos adecuadas técnicas psicológicas e incluso el Mindfulness, muy adecuado para aprender a centrarnos en el aquí y ahora y conectar con las propias necesidades. No obstante, en esta ocasión queremos profundizar en los remedios natural

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