Un nuevo estudio científico reveló que existen cinco perfiles distintos de sueño, cada uno con vínculos específicos con la salud mental, el comportamiento y el funcionamiento del cerebro. Dormir bien no solo depende de cuántas horas pasamos en la cama, sino también de la calidad y e l tipo de descanso que obtenemos.

Investigadores del Human Connectome Project analizaron datos de más de 770 adultos jóvenes , incluyendo información sobre su cerebro , hábitos de sueño, estado de salud y estilo de vida. A partir de estos registros, identificaron cinco perfiles de sueño diferentes que muestran cómo el descanso influye directamente en nuestra mente, emociones y hasta en la estructura cerebral.

CINCO FORMAS DE DORMIR, CINCO FORMAS DE VIVIR

El primer perfil está asociado al mal d

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