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Alimentos antienvejecimiento que no deben faltar en tu dieta

La nutricionista Alexandra Pérez nos explica cuáles son los alimentos que te pueden ayudar a tener una vejez saludable. Por Andrés Rubiano Actualizado en Octubre 20, 2025 09:45AM EDT

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Por mucho que lo quisiéramos, el paso del tiempo es algo que no podemos detener y el envejecimiento de nuestro cuerpo es uno de los procesos naturales al que nos enfrentamos desde el momento en que nacemos. La buena noticia es que los expertos aseguran que con la alimentación podemos ayudar a construir una vejez mucho más saludable y llena de vitalidad.

“Con el envejecimiento hay cambios a diferentes niveles, a niveles de las células, de los órganos, de los sistemas. Puede [también] haber cambios a nive

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