La calistenia es una disciplina que se ha puesto muy de moda en años recientes, siendo uno de los entrenamientos preferidos de los famosos.

Se trata de un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal. En su definición más pura, se realiza sin cargas adicionales; el propio peso del deportista es el que ejerce la resistencia, trabajando la fuerza muscular y la capacidad cardiovascular.

Los ejercicios de calistenia se centran en el movimiento natural de los grupos musculares y no tanto en la fuerza y la potencia. Estos movimientos son perfectos para trabajar fuerza, flexibilidad, agilidad y coordinación.

Por ello, resulta una disciplina deportiva que permite unir cuerpo y mente de forma muy especial. Y al utilizar el propio peso cor

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