El yogur natural tiene una cantidad mucho mayor de proteínas que la leche y tu cuerpo las usará para fortalecer huesos, músculos, cartílago, piel o cabello. También para mejorar la circulación de la sangre. Es un alimento que contiene muchísimos beneficios .

Ideal para bajar de peso. El yogur natural es un aliado si deseamos adelgazar.

El yogur natural es rico en proteínas, por lo que puede ayudar a las personas a sentirse más llenas por más tiempo. Las personas pueden comer menos durante el día después de una comida rica en proteínas.

Puede ser beneficioso reemplazar parcialmente los carbohidratos refinados con fuentes de proteínas bajas en grasas saturadas.

El aumento de la proteína en la dieta lleva a las personas a consumir menos calorías en general, lo que contribuyó a una

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