Por: Karen Rodríguez 21/10/2025 07:00:00

El yogur es mucho más que un alimento de desayuno. Este producto lácteo, resultado de la fermentación natural de la leche, ha acompañado a distintas culturas durante siglos, gracias a su sabor agradable y a sus múltiples beneficios para la salud, por eso cada 21 de octubre se celebra el Día Nacional del Yogur, una fecha enfocada en reconocer su valor nutricional y su papel en una alimentación equilibrada.

Incorporarlo en la dieta diaria puede contribuir al bienestar general. Ya sea solo, con frutas, cereales o como base para recetas saludables, el yogur se ha convertido en un aliado indispensable para quienes buscan cuidar su cuerpo.

Puedes comerlo con frutos rojos como colación. ı Foto: Especial

El Dato: El yogur es rico en proteínas

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