Dormir en una mala posición , especialmente en el sofá o en un sillón reclinable, es lo peor que puedes hacer para tu cuello y espalda.

Esto, según el cirujano de columna Dr. Themistocles Protopsaltis , jefe de la División de Cirugía Espinal de NYU Langone Health, en entrevista con el New York Post .

“Dormir en posiciones incorrectas deja la columna en una postura torcida o rotada. Eso genera rigidez, dolor y tensión en músculos y articulaciones ”, explicó.

En ese sentido, el especialista subrayó que los muebles como sillones o sofás no ofrecen alineación adecuada del cuello y la espalda, lo que puede terminar provocando compresión en los discos vertebrales.

Las mejores posiciones para dormir, según la ciencia

El doctor recomienda dormir de lado , manteniendo la curvat

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