El culto al cuerpo y el mundo del fitness han encumbrado la creatina como el suplemento estrella para mejorar el rendimiento físico o aumentar la masa muscular. Este compuesto, popularizado en los últimos años, se encuentra principalmente en los músculos y el cerebro, y puede obtenerse tanto a través de la dieta como mediante la producción interna del cuerpo, que genera aproximadamente 1 gramo de creatina al día en el hígado, el páncreas y los riñones.

El organismo almacena la creatina en forma de fosfocreatina, sobre todo en los músculos, donde cumple una función esencial en la provisión de energía . Por este motivo, muchas personas recurren a la creatina oral con el objetivo de potenciar su desempeño atlético y favorecer el desarrollo muscular . Además, según la Clínica Mayo,

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