Tonificar el abdomen sin hacer abdominales es posible a través del yoga . Es yoga es una disciplina ancestral que no solamente tiene grandes beneficios para la salud mental , como reducir el estrés y la ansiedad, sino también para la salud física .

Aunque muchas personas no lo crean, es posible marcar los abdominales a través de una postura de yoga en específico, que según expertos en esta práctica, equivale a hacer 100 abdominales . Además, esta postura se puede practicar en casa, sin necesidad de ir al gimnasio durante horas.

Esto se debe a que muchas posturas del yoga trabajan el core , el centro del cuerpo, lo cual fortalece y tonifica la zona abdominal. La maestra de yoga Xuan Lan conversó en una entrevista con Vogue Arabia y detalló cuál es la postura de

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