Diario Uno
El insomnio es definido como un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar o mantener el sueño, o por despertarse demasiado temprano y no poder volver a dormir. Ya instalado en muchas personas, lo cierto es que se busca ponerle fin al mismo mediante distintos elementos caseros, y uno de ellos es la planta de menta .
La menta es efectiva contra el insomnio por sus propiedades relajantes y sedantes, que calman el estrés y la ansiedad, y su efecto antiespasmódico que relaja los músculos.
El insomnio es uno de los trastornos de sueño más famosos.
Cómo usar la planta de menta para evitar el insomnio por las noches
Para usar la menta contra el insomnio , prepara una infusión de menta fresca o seca, déjala reposar unos 5 a 10 minutos y bébela ti
The Intercept
The Babylon Bee
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