Cada vez más personas buscan soluciones naturales para manejar el estrés, la ansiedad o las noches en vela. En ese contexto, la ashwagandha gana protagonismo como uno de los suplementos herbales más populares de los últimos tiempos.

Pero, ¿qué es exactamente la ashwagandha ? Te contamos cómo funciona y si realmente sirve para bajar el cortisol .

¿Qué es la ashwagandha?

Ashwagandha , cuyo nombre científico es Withania somnifera, es una planta originaria del sur de Asia utilizada tradicionalmente en la medicina ayurvédica. También es conocida como “ginseng indio”.

Se clasifica dentro de los adaptógenos, es decir, hierbas que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés, regular su equilibrio interno y responder mejor frente a estímulos físicos o emocionales.

Para qué sirve y qué benefi

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