Un nuevo estudio científico reveló que los hombres necesitan realizar el doble de ejercicio que las mujeres para obtener los mismos beneficios cardiovasculares. Según la investigación, ellos requieren cerca de 530 minutos semanales de actividad física para reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas.

Diferencias en el esfuerzo físico

El estudio, publicado en una reconocida revista médica, analizó los hábitos de ejercicio de más de 400.000 personas durante varios años. Los resultados mostraron que, aunque tanto hombres como mujeres se benefician del movimiento, las mujeres logran efectos protectores sobre el corazón con menor cantidad de ejercicio .

Mientras que las mujeres mostraron una reducción notable en el riesgo cardiovascular con unas 2,5 horas semanales

See Full Page