En el día a día, muchas personas dependen de más de una alarma para poder levantarse a tiempo, un hábito que a menudo se relaciona con el cansancio o la falta de sueño. Sin embargo, desde la psicología y la Salud mental, este comportamiento puede tener interpretaciones más profundas.

Los especialistas suelen analizar esta conducta dentro de un contexto más amplio, que incluye factores emocionales, niveles de estrés y calidad del descanso. Comprender su trasfondo ayuda no solo a mejorar el descanso, sino también a encontrar un equilibrio más saludable entre cuerpo, mente y rutina.

QUÉ SIGNIFICA NECESITAR MUCHAS ALARMAS PARA DESPERTARSE SEGÚN LA PSICOLOGÍA

Un nuevo estudio del Mass General Brigham analizó más de 3 millones de noches de sueño y reveló un dato llamativo: más de la mitad de

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