En las redes sociales abundan consejos sobre los beneficios de la actividad física , aunque muchos no son del todo ciertos o carecen de respaldo científico. En este contexto, los especialistas explican cuáles de esas recomendaciones realmente funcionan. Entre ellas, una se destaca por encima del resto: caminar.

El especialista, Dan Buettner , afirma que caminar puede ayudar a vivir más . “Caminar 8 kilómetros o más al día proporciona el tipo de ejercicio de baja intensidad que ofrece todos los beneficios cardiovasculares", señaló.

De esta manera, afirma que el modo de vida basado en el movimiento natural , constante y de intensidad moderada que impera en estos lugares, es clave para permanecer en forma. Por lo tanto, para el investigador, gozar de una buena salud no tiene por

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