¿A qué hora cambia el reloj este 2 de noviembre en EE. UU.? Termina el horario de verano 2025

The time change, which occurs at 2 a.m. Nov. 2, is an ideal opportunity to test alarms and replace batteries.

Cuando las hojas comienzan a caer y el aire se vuelve más fresco, llega también uno de los rituales más antiguos y debatidos en Estados Unidos: el fin del horario de verano. Cada otoño, millones de personas ajustan sus relojes y sus rutinas en un pequeño gesto que altera la forma en que vivimos el día.

Este año, el cambio llega el domingo 2 de noviembre de 2025, cuando los relojes deberán atrasarse una hora a las 2:00 a.m., marcando el regreso al horario estándar. Aunque el Congreso ha debatido eliminar esta práctica, el país sigue aferrado al movimiento bianual de las manecillas, entre la luz y la oscuridad, el descanso y la rutina.

¿Cuándo cambia la hora en Estados Unidos en 2025?

La transición oficial ocurrirá este domingo 2 de noviembre a las 2:00 a.m. hora local, momento en que los relojes se atrasarán una hora. En otras palabras: la noche será un poco más larga y muchos disfrutarán de una hora extra de sueño.

El cambio marca el fin del horario de verano, que comenzó el pasado marzo. A partir de esta fecha, los amaneceres llegarán más temprano y las tardes se oscurecerán antes. La siguiente modificación ocurrirá el domingo 8 de marzo de 2026, cuando volveremos a “adelantar” el reloj una hora para dar paso a los días más largos de primavera.

Para evitar confusiones, los expertos recomiendan revisar los relojes manuales antes de dormir el sábado 1 de noviembre, ya que la mayoría de los dispositivos electrónicos —como teléfonos o computadoras— actualizan la hora automáticamente.

Tu guía rápida para el 2 de noviembre de 2025

¿Qué cambia con el fin del horario de verano?

El cambio al horario estándar no solo afecta la hora: transforma nuestros hábitos, el tránsito y hasta el estado de ánimo. Con más luz en las mañanas y menos en las tardes, muchos notan un descenso en la energía y la productividad. Las puestas de sol ocurrirán alrededor de las 5:15 p.m. en la mayoría del país, acortando los días justo cuando el frío comienza a sentirse.

Médicos y especialistas en sueño aconsejan adaptarse gradualmente a la nueva rutina: exponerse a la luz natural durante la mañana, mantener horarios regulares para dormir y evitar la cafeína por la tarde. Además, esta fecha es ideal para realizar tareas domésticas útiles como revisar las baterías de los detectores de humo o actualizar los relojes del auto.

¿Por qué seguimos cambiando la hora?

El horario de verano se implementó en Estados Unidos durante la Primera Guerra Mundial para ahorrar energía y aprovechar mejor la luz solar. Desde entonces, la costumbre ha persistido, aunque con cambios de calendario.

Hoy, más de una veintena de estados han pedido al Congreso que elimine el cambio de hora o adopte el horario de verano de manera permanente. Sin embargo, mientras no se apruebe una ley federal, el país seguirá moviendo las manecillas cada marzo y noviembre.

El fin del horario de verano marca simbólicamente la entrada al invierno y a los días más cortos del año. Prepararse con anticipación —ajustando rutinas, descansando bien y aprovechando las horas de luz— puede hacer que esta transición sea más fácil y saludable.

Aunque el debate legislativo continúa, este domingo 2 de noviembre nos recuerda algo sencillo pero poderoso: el tiempo, aun cuando lo medimos con relojes, también se vive en cómo lo habitamos. Y este fin de semana, ese tiempo nos regala una hora más de vida.

Contribución: USA TODAY

Boris Q’va es reportero nacional de noticias en tendencia en español para Connect / USA TODAY Network. Puedes seguirlo en X como @ByBorisQva o escribirle al correo BBalsindesUrquiola@gannett.com.

This article originally appeared on USA TODAY: ¿A qué hora cambia el reloj este 2 de noviembre en EE. UU.? Termina el horario de verano 2025

Reporting by Boris Q'va, USA TODAY / USA TODAY

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