Tortitas de avena y zanahoria: la comida más nutritiva que querrás hacer. hoy Foto: Canva

Empezar el día con un desayuno nutritivo no solo te da energía, sino que también puede ser una forma deliciosa de incluir ingredientes saludables sin complicarte demasiado. Las tortitas de avena con zanahoria son una excelente apuesta también para la comida.

De acuerdo con la Universidad de Harvard , la avena es un alimento muy apreciado por quienes buscan bajar de peso y controlar el hambre debido a su alto contenido de agua y fibra soluble. Mientras que la zanahoria añade dulzor natural y un extra de vitaminas.

Por ejemplo, los copos de avena contienen una proporción significativa de fibra dietética y proteína vegetal, lo cual favorece la saciedad y puede apoyar la salud del corazón.

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