CIUDAD DE MÉXICO.- Suspirar es una reacción común cuando estamos cansados, irritados o queremos expresar algo sin decir una palabra. Aunque suele relacionarse con emociones difíciles, un nuevo estudio señala que este gesto también tiene beneficios físicos. De acuerdo con la investigación publicada en la revista Science Advances , suspirar ayuda a mantener la salud respiratoria y puede ofrecer alivio inmediato al estrés.

Muchas personas sienten una ligera sensación de descanso en el pecho después de un suspiro profundo. Esa sensación no es solo emocional. El cuerpo realiza un ajuste interno que favorece la respiración. Al tomar una inhalación más profunda y luego exhalar lentamente, los pulmones trabajan de una manera distinta a la respiración superficial.

El estudio encontró que una

See Full Page