Para contar con una buena salud hay que comer bien y practicar ejercicio. Esto es algo que ha acompañado a las personas a lo largo de su vida. Aunque, como todo, parece más fácil decirlo que hacerlo. Hay que partir de la base de que lo evidente, no siempre se sabe aplicar, por eso hay que conocer de cerca los estudios e investigaciones en los que algunos expertos se basan para no despistarnos en el camino. Así pues, el experto en longevidad y divulgador científico, Dan Buettner ha compartido algunas de las claves de la actividad física que se realiza en las llamadas 'zonas azules'.

Este concepto de 'zona azul' fue precisamente utilizado por el investigador del National Geographic para definir a las cinco áreas en las que descubrió que las personas viven con más salud y superan, incluso, l

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