CIUDAD DE MÉXICO.- La microbiota intestinal es la comunidad de microorganismos que vive en el tubo digestivo. Incluye bacterias, virus, hongos y arqueas. Su presencia es clave para mantener funciones importantes del cuerpo humano. Entre ellas, participar en la protección del sistema inmunológico, ayudar a prevenir enfermedades como diabetes y obesidad, y contribuir al equilibrio emocional. Su estado influye también en el proceso de envejecimiento saludable.

El intestino alberga más de 100 millones de neuronas en comunicación constante con el sistema nervioso central. Por esta razón, se le denomina el “segundo cerebro”. Esta conexión permite entender por qué situaciones de estrés, descanso inadecuado o mala alimentación pueden afectar tanto la digestión como el estado de ánimo.

Cómo

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