Desde hace varios años, pasamos la mayoría del tiempo sentados, frente a una pantalla, ya sea de una PC o, ahora, de un teléfono móvil. El sedentarismo, sumado a una alimentación poco saludable, contribuye, según coinciden los médicos, en aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Aunque todos coinciden en que hay que moverse para mejorar nuestro estado físico, las fórmulas parecen infinitas. Una de las más conocidas es caminar 10.000 pasos diarios . Pero también se asegura que la natación es el ejercicio más completo. Andar en bicicleta o hacer tai-chi son otras actividades que figuran en el listado.

Como muchas veces esas fórmulas tienen su origen en cuentas de TikTok de autores con pocos antecedentes en la materia o de videos de YouTube con las mismas cara

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