¿Marketing o remedio milagroso? ¿O ambas cosas? Los "superalimentos", de origen natural, son muy populares entre las personas que se preocupan por lo que consumen. Estos productos se encuentran a menudo en tiendas ecológicas, prometiéndonos milagros como la pérdida de peso, la salud del cabello, las uñas o incluso la piel. ¿Qué hay de cierto en todo esto?

Descubramos juntos qué es un "superalimento", así como todos los que componen esta lista y sus beneficios (o no) para nuestra salud.

¿Qué es un "superalimento"?

El término "superalimento" proviene directamente de la palabra inglesa "superfood". El adjetivo "super" no es un término de marketing. Se refiere a las características y beneficios nutricionales de un alimento.

Para que un alimento se clasifique como "superalimento", deb

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