Cuando no conseguimos centrarnos en lo que realmente queremos, todo lo demás se hace cuesta arriba. El ritmo que intentamos seguir en el día a día suele ser demasiado intenso y querer estar siempre al 100% es una exigencia complicada de cumplir. Todo el mundo tiene dudas, miedos o heridas que condicionan su manera de vivir.

En el cuarto episodio de Tú eres tu lugar seguro , el podcast de la psicóloga María Esclapez, la terapeuta escucha y analiza las consultas de su audiencia para mostrar cómo podemos aprender a bajarle el volumen a todo ese ruido.

Un seguidor que acude a este podcast para trasladarle sus dudas a la hora de gestionar las emociones asegura que no le funciona "ni respirar, ni pensar o hacer otra cosa" y que "solo quiere estar encerrado y viendo la tele".

Casos como este

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