En tiempos donde el bienestar emocional se volvió prioridad, los suplementos naturales ganan terreno como aliados del equilibrio diario. Entre ellos, la ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como ginseng indio o cereza de invierno , se impuso como una de las grandes tendencias de los últimos años. Originaria de la medicina ayurvédica india, esta planta se usa desde hace más de tres mil años para fortalecer el cuerpo y la mente.

En Occidente, su popularidad creció al ritmo de la cultura del autocuidado y las recomendaciones virales en redes sociales. Hoy puede encontrarse en cápsulas, polvos, infusiones y bebidas saludables combinadas con otros adaptógenos. Se promociona como un suplemento capaz de reducir el estrés , mejorar el sueño y aumentar la energía, aunqu

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