A medida que se acerca diciembre, aumentan las obligaciones, las metas pendientes y la presión por cerrar proyectos personales y laborales. El fin de año suele traer celebraciones, compras, compromisos familiares y días más agitados, lo que puede elevar los niveles de estrés incluso en personas que normalmente manejan bien sus rutinas. Por eso, es fundamental adoptar prácticas sencillas que permitan enfrentar estas semanas con calma y organización. A continuación, algunas recomendaciones clave para manejar adecuadamente el estrés antes de terminar el año.

1. Prioriza lo esencial y suelta lo que no es urgente

Uno de los principales generadores de estrés es tratar de cumplir con todo a la vez. Para evitar esto, es útil hacer una lista de pendientes y clasificarlos en tres grupos: urgente,

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