El auge de las competencias extremas —desde ultra maratones hasta triatlones de montaña— se expande en Argentina, España, Suiza, México, Estados Unidos y decenas de países más. Correr durante horas, nadar largas distancias o pedalear en terrenos complejos se volvió un fenómeno global en el que miles de personas buscan poner a prueba los verdaderos límites del cuerpo humano .

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Pero mientras estos desafíos ganan popularidad, surge una pregunta inevitable: ¿Hasta dónde es sano llegar? ¿Existe un límite universal? ¿Es igual para hombres y mujeres? ¿Más entrenamiento significa menos lesiones o puede ser todo lo contrario?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , para obtener benefici

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