Dormir poco sigue siendo uno de los grandes males silenciosos de la vida moderna . Jornadas laborales largas, pantallas encendidas hasta la madrugada y la glorificación de la productividad eterna han normalizado algo que la ciencia lleva décadas advirtiendo: restar horas de sueño no sale gratis , y hasta puede asemejarse a ir borracho por la vida.

La psicóloga especializada en sueño Nuria Roure lo resumía en el pódcast de 'Mami que dices': “Las personas que han pasado más de 20 horas despiertas presentan un nivel de atención similar al de quien ha consumido unas seis cervezas” . Puede parecer una exageración, pero la ciencia respalda su afirmación.

Como si estuviera borracho. Si has dormido muy pocas horas, seguramente al levantarte de la cama los primeros pasos que se dan difíc

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