Mirar el móvil al despertar puede afectar el cerebro, la salud y la personalidad, alerta estudio

CIUDAD DE MÉXICO. 15 DE NOVIEMBRE DE 2025.- Suena la alarma, la apagamos con los ojos entrecerrados y, antes de siquiera estirarnos, desbloqueamos la pantalla para revisar notificaciones, mensajes y redes sociales . Este gesto —que millones realizan cada mañana sin cuestionarlo— se ha convertido en la primera acción del día y, para muchos, en un reflejo que marca el resto de la jornada.

El teléfono móvil dejó de ser un accesorio para convertirse en una extensión del cuerpo. Lo llevamos a todas partes, atendemos con él casi todas nuestras tareas diarias y, por ello, es también lo primero que buscamos al abrir los ojos.

Aunque parezca inofensivo, este hábito tiene efectos profundos tanto psicológicos como fisiológicos. La forma en que nos despertamos determina en gran medida cómo ser