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POR NATALY ZAÁ

COACH Y MENTORA EN DESARROLLO PERSONAL Y FITNESS

Muchas personas creen que la clave para adelgazar está en comer menos. Saltarse comidas, reducir porciones al extremo o sobrevivir con un café y una fruta parece, a simple vista, una estrategia lógica. Sin embargo, el cuerpo humano no funciona como una calculadora: cuando no recibe suficiente energía, reacciona protegiéndose, no adelgazando. Comer poco no siempre significa alimentarse bien, y muchas veces puede convertirse en un obstáculo silencioso para el bienestar.

EL CUERPO ENTRA EN “MODO AHORRO”

Cuando el organismo detecta una baja drástica de energía, activa un mecanismo de defensa conocido como “modo ahorro”. En este estado, el metabolismo se desacelera para conservar calorías y sobrevivir al défi

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