Señales de que tu entrenamiento está funcionando 1. Tienes más energía durante el día Cuando el ejercicio está bien programado, el cuerpo mejora su capacidad para usar oxígeno y gestionar la glucosa.Señal positiva: te sientes más despierta, productiva y con menos “bajones” de energía, incluso en días largos. 2. Mejora tu estado de ánimo El […]

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